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Nov 10 2011

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Rezension: Fußballtraining total – Das Martin-Hasenpflug-System

In Deutschland gibt es wenige Autoren die regelmäßig neue Publikationen über das Fußballtraining herausbringen. Einer von ihnen ist Martin Hasenpflug und dieser hat aktuell sein sechstes Fußballtrainingsbuch veröffentlicht. Bekannt ist er als Gründer der Initiative abwehrkette.de sowie als Urheber des hier vorgestellten Systems zur Umstellung auf die Viererabwehrkette.

Auch mit seinem neuen Buch bleibt er seinem bekannten Konzept treu. Das heißt, die beinhalteten Trainingsformen sind in kompletten Trainingseinheiten zusammengefasst. Es wird wieder das Schwerpunktsystem angewandt, so dass immer drei Trainingseinheiten einen Schwerpunkt bilden. Jeder Schwerpunkt ist verständlich beschrieben, so dass auch ein nichtlizensierter Trainer seine Mannschaft kompetent durch alle Entwicklungsstufen führen kann.

Frontcover: Fußballtraining total

Hasenpflugs Fußballtraining total enthält mehr als 150 Übungen und Spielformen die systematisch in 42 kompletten Trainingseinheiten integriert wurden. Alle Einheiten können 1-zu-1 direkt ins Training übernommen werden. Bei Bedarf lassen sich die Einheiten mit minimalem Aufwand anpassen: Zusätzlichen Parcours oder Stationen aufbauen, Torschuss mit Rückweg oder ohne, Spielformen mit Neutralem oder ohne, Sonderregeln mit Kontaktbegrenzung usw.. Aber es lassen sich auch problemlos die eigenen Lieblingsübungen in den Trainingseinheiten, passend zum Schwerpunkt, einbauen.

Wie es bereits der Titel des Buchs verrät, wird versucht ein möglichst breites Spektrum des Fußballtrainings abzudecken. So ist für jede Fußballgrundtechnik ein Schwerpunkt enthalten, für jedes gruppentaktische Angriffsmittel, für das Umstellen auf die Viererabwehrkette und sogar für den Spielaufbau, dem Pressing und dem gegenseitigen Coachen. Ausserdem widmet sich je ein Kapitel dem Koordinationstraining, dem fußballspezifischen Aufwärmen und der Antrittsschnelligkeit.

Trainingsformen zur Antrittsschnelligkeit sollten in keiner Trainingseinheit fehlen. Hier werden sechs grundsätzlich verschiedene Übungen zur Verbesserung der Antrittsschnelligkeit gezeigt. Jede dieser Übung besitzt ein fußballerisches Element, ohne aber vom Hauptziel schneller werden abzulenken. Gerade im Jugendbereich und im Amateurbereich ist es bei manchen Themen sinnvoll mehrere Bereiche zugleich abzudecken. Stichwort: Effizienz der Trainingszeit. Durch die Verschiedenheit der Übungen, lassen sich leicht neue Übungen mit den gleichen sportlichen Zielen kreieren.

Jugendtrainer ab der C-Jugend können theoretisch ihr ganzes Training mit diesem Buch gestalten. Geht man von einer Trainingshäufigkeit zweimal in der Woche aus, so würde sich dann jede Übung / Spielform nur einmal im Jahr wiederholen. Auch bis zum mittleren Seniorenbereich kann dieses Trainingsbuch eingesetzt werden. Hier sollten nur einige Trainingsformen dem Leistungsniveau angepasst werden: Weniger Ballkontakte, kleinerer Raum, vollaktive Gegenspieler usw..

Ausschnitt aus dem Buch

Fußballtraining total legt großen Wert auf Praxisnähe. Man kann sofort losstarten, ohne zuvor das ganze Buch lesen zu müssen. Alle Beschreibungen werden verständlich erklärt und kommen gleich auf den Punkt. Durch dieses Buch kann auch der Aufwand für die Trainingsvorbereitungen minimiert werden. Denn die einzelnen Trainingseinheiten sind jeweils auf einer Doppelseite zu finden. Eine fast selbsterklärende Zeichnung mit allen Übungen und Spielformen links und die dazugehörige Beschreibung rechts. Das ganze Training also immer auf einen Blick!

Befolgt man die Schwerpunkte des Buchs wird gewährleistet, dass die Spieler in allen Bereichen, die im modernen Fußball von Bedeutung sind, trainiert werden. Das beschriebene Trainingssystem steht im Einklang mit dem DFB-Ausbildungssystem. Ein besonderes Ziel bei der Gestaltung der Trainingseinheiten war die Attraktivität der Trainingsformen. Neben Talent und Einstellung ist es nämlich die Freude am Fußball, die den Entwicklungsprozess von Spieler und Mannschaft am stärksten beeinflussen. Das Buch umfasst 132 Seiten, enthält 47 Zeichnungen und ist für den Preis von 12.80 EUR ab sofort in jeder Buchhandlung erhältlich.

Weiterführende Links:

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.abwehrkette.de/fusballtraining-total/

3 Kommentare

  1. Daniel

    Hallo, was heißt „nicht von der angegebenen Lieferzeit irritieren lassen“ ?? Stimmt die angegebene nicht? Habe mir das Buch bestellt (sowie alle anderen auch 🙂 ), aber 5 bis 8Wochen ist schon ein Wort!!!

    Gruß Daniel

  2. Initiative abwehrkette.de

    Hallo, ich schätze in spätestens 1 – 2 Wochen wirst Du das Buch haben. Der Verlag benötigt zur Zeit 4 Werktage für den Druck, dann kommt noch Transportzeiten dazu. Es dauert immer paar Wochen bis Amazon sich das Buch auf Lager legt. Aber dann ist es sofort lieferbar. Viel Erfolg dann mit dem Buch! 🙂

  3. Daniel

    Ok, vielen Dank 🙂

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