Komplette Trainingseinheiten

Zu diversen Fußballtrainings-Schwerpunkten haben wir Trainingseinheiten entworfen. Diese umfassen fast 100 komplette Trainingstage und wurden auch in den Büchern von Martin Hasenpflug veröffentlicht. Dort wurden sie im Umfang erweitert und entsprechend dem Konzept angepasst.

  • Offensives 1-gegen-1 effektiv einsetzen und trainieren Wichtiger Bestandteil einer Angriffsvariabilität ist das Ausspielen eines Gegners in Tornähe. Verfügt man in der Offensive über keine gute Anspielstation, sollte man zwischen den Optionen Rückpass oder einer offensiven 1-gegen-1-Situation wählen. Da...
  • Klatsch & Dreh: Durch gegenseitiges coachen zum Erfolg Ein stummes Team wird nie an den Grenzen seines Leistungsvermögen gehen können. Ein negativ kommunizierendes Team wird weit entfernt seines Leistungsvermögen spielen und ein sich gegenseitig helfendes Team wird das Maximale aus dem Möglichen heraus ho...
  • Kopfballtraining im Jugendfußball Im modernen Fußball dominiert das Kurzpassspiel. Der Ball wird dabei so lange in den eigenen Reihen gehalten, bis sich eine Lücke in der gegnerischen Formation ergibt. Der Ball wird dann zu einem Mitspieler durchgesteckt, so dass dieser sich dann in ein...
  • Der Doppelpass: Schlüssel zum Erfolg Der Doppelpass! Es gibt keinen anderen Begriff der so eng mit dem Fußballsport verbunden ist wie er. Fernsehsendungen, Magazine, Webseiten, Filme usw. tragen die Bezeichnung und jeder weiß es geht um das Thema Fußball. Das jeder den Begriff Doppelpass ...
  • Schneller Fußballspielen: Training der Ballan- und Ballmitnahme Zur häufigsten Technik des modernen Fußballs gehört die Ballan- und Ballmitnahme. Heutzutage wird im Leistungsbereich massiv das Kombinations­spiel betrieben. Viele Abspiele führen folglich zu vielen Ballan- und Ballmitnahmen. Ein nicht unerheblicher...
  • Durch das Spiel in die Tiefe zum Erfolg Das Spiel in die Tiefe kann man als eines der Hauptziele im Fußball bezeichnen. Bei jedem Ballbesitz versucht man bekannterweise dem Ballführenden Anspielstationen in Tiefe und Breite zu schaffen. Die Tiefe hat dabei die höhere Priorität, weil dies de...
  • Fußballspieler im Flugballspiel verbessern Der moderne Fußball zeichnet sich durch ein schnelles Kurzpassspiel aus. Die ballbesitzende Mannschaft ist so jederzeit in der Lage ihr Angriffsspiel den Schwachstellen des Gegners anzupassen. Es wird Doppelpass gespielt, in die Tiefe gespasst, angedribb...
  • Das Hinterlaufen im Fußballtraining Im Fußball gibt es unendlich viele Spielzüge die zu einem Tor führen können. Wenn man diese aber seziert erkennt man, dass sie sich aus immer den gleichen gruppentaktischen Angriffsmitteln zusammensetzen: Doppelpass, Andribbeln, Pass in die Tiefe, Dir...
  • Fußballtraining mit dem Schwerpunkt Andribbeln Es gibt für keine andere Gruppentaktik im Fußball soviele verschiedene Begriffe wie für das Andribbeln. Das Andribbeln kennen viele auch unter dem Begriff Gegner binden, Überzahlspiel zu zwei oder Blank spielen. Die vielfältigen Bezeichnungen lasse...
  • Komplette Trainingseinheiten zur Verbesserung der Koordination Folgende Trainingseinheiten mit dem Schwerpunkt Koordination eignen sich besonders für die Saisonvorbereitung oder zum Beginn einer Trainingsperiode mit Technikschwerpunkten. Je besser die Koordinationsfähigkeit eines Spielers, desto höher sein motoris...
  • Bessere Ballzirkulation durch Positionsspiele Besonders im Jugendfußball oder in unteren Amateurklassen wechselt der Ballbesitz innerhalb eines Spiels massiv. In einer Minute Spielzeit (davon 40 Sekunden effektive Spielzeit) verliert jedes Team im Schnitt fünfmal den Ball. Dies liegt nicht nur an t...
  • Defensivverhalten einer unorganisierten Viererkette verbessern Folgende Trainingseinheit haben wir entworfen, um eine Fußballmannschaft dahingehenden zu verbessern, dass sie auch in einer unorganisierten Formation bestmöglich verteidigen kann. Ziel eines organisierten Mannschaftsverbundes ist die kontrollierte Ball...
  • Training: Sturmspitzen und zentrale Position des Zuspielers In einem älteren Artikel haben wir beschrieben wie man Sturmspitzen optimal trainiert, wenn sich ein Zuspieler am Flügel befindet. In diesem Artikel werden wir nun eine komplette Trainingseinheit zeigen, wie man Sturmspitzen trainiert, wenn sich der Zus...
  • Zwei Trainingseinheiten zur Verbesserung des Flügelspiels Im modernen Fußball spielt die Angriffsvariabilität eine große Rolle. Durch die Entwicklung und Verbreitung neuer Verteidigungsstratgien stößt man auf immer besser geschulte Defensivspieler. Oft reicht es nicht mehr aus ein Mittel zum Erspielen von T...
  • Verbesserung der Spielintelligenz durch Mini-Fußball Die folgenden Trainingseinheiten haben wir so zusammengestellt, dass die Spieler bei eigenem Ballbesitz lernen, die Spielsituation zu erfassen und einer der Konstellation angemessenen Lösungsweg zu wählen. Unsere Methodik sieht hier so aus, dass wir zum...
  • Sturmspitzen optimal trainieren Der beste vorgetragene Angriff ist wirkungslos, wenn die Sturmspitzen nicht mit ihren positionsspezifischen Handlungsmöglichkeiten vertraut sind. Wichtig ist, dass sie gemeinsam mit dem Zuspieler, die bestmögliche Lösung für die jeweiligen Spielsituat...
  • Trainingseinheiten zur Verbesserung der Viererkette In diesem Artikel zeigen wir Euch zwei Trainingseinheiten zur Verbesserung des Ballorientierten Verteidigens mit Viererkette. Der Vorteil dieser Einheiten ist, dass man diese im normalen Trainingsbetrieb integrieren kann. Denn trotz Taktikschwerpunkt habe...
  • Gestaltung und Training des Spielaufbaus im Fußball Der kontrollierte Spielaufbau sollte in der Trainingsplanung im Leistungsfußball eine bedeutende Rolle spielen. Da diese Situation in jedem Spiel sehr oft vorkommt, ist es für die Spieler wichtig ihre diesbezüglichen Handlungsmöglichkeiten zu kennen. ...
  • Trainingseinheit: Verbesserung des Konterspiels Zu den wichtigsten Bestandteile der Mannschaftstaktik im Fußball gehört das Konterspiel. Es wird meist dann gespielt, wenn man versucht gegen einen überlegenden Gegner Punkte einzufahren. Dazu überlässt man dem Gegner den Ballbesitz und stört ihn er...
  • Spielformen zur Verbesserung der Viererabwehrkette Wir empfehlen die folgenden Spielformen zum besseren Verständnis für die Viererkette regelmäßig zu wiederholen. Es bietet sich an, diese ins Hauptteil der Trainingseinheit zu legen. Sollte man nicht alle Spieler beschäftigen können, bietet sich para...
  • Trainingseinheit zur Verbesserung des Direktspiels Durch die verbesserte taktische und technische Ausbildung der Spieler in den letzten Jahren, stößt man ab bestimmten Klassen verstärkt auf immer spielstärkere Teams. Um gegen diese erfolgreich zu spielen, ist es unerlässlich Schnelligkeit in allen Be...
  • Trainingseinheit zur Verbesserung der Spielintelligenz Die folgende Trainingseinheit ist für sämtliche Altersstufen ab der D-Jugend geeignet. Die enthaltenen Übungs- und Spielformen sollen das Verständnis für den Fußball bei eigenem Ballbesitz verbessern. Die Spieler lernen freie Räume zu erkennen und ...
  • Trainingseinheit: Ballan- und Mitnahme flacher Bälle Die Ballan- und Mitnahme von flach zugespielten Bällen gehört zu den gebräuchlichsten Techniken im Fußball. Aus diesem Grund sollte diese Technik schon ab der F-Jugend trainiert werden. Ab der D-Jugend sogar schwerpunktmäßig und im Leistungsbereich ...
  • Drei komplette Trainingseinheiten Fintieren Mit den folgenden drei Trainingseineinheiten haben wir das Ziel das Fintieren der Spieler zu verbessern. Im Idealfall lernt der eine oder andere Spieler so schnell, dass er dies für ein gegnerüberwindendes Dribbling gleich im Wettkampf umsetzen kann. So...
  • Komplette Trainingseinheit zum Positionsspiel Nicht selten kommt es vor, dass man gegen einen sehr tief stehenden und kompakten Gegner spielt. Die Räume sind eng und der Druck in der gegnerischen Hälfte enorm groß. Jetzt ist man als Mannschaft gefragt einen kontrollierten Spielaufbau zu absolviere...
  • Atom der Fußballtaktik In dieser Trainingseinheit zum Positionsangriff, also gegen eine geordnete Defensive, geht es schwerpunktmäßig um das 2 gegen 1 in der Offensive. Das 2 gegen 1 ist im Fußball die kleinste gruppentaktische Spielsituation, sie wird auch als Atom der Fuß...
  • Trainingseinheiten zum Positionsangriff Die meisten Tore im Fußball fallen gegen eine ungeordnete Defensive. Wie man einen Gegner aus der eigenen Hälfte lockt und so Räume für einen Konter vorbereitet, zeigten wir bereits. Durch schnelles Umschalten und steile Pässe in die gegnerische Häl...
  • Torschusstraining (komplette Trainingseinheiten) In vergangenen Artikeln haben wir beschrieben mit welchen taktischen Mitteln man sich Torchancen erspielen kann. Zuletzt gab es von uns auch eine detaillierte Trainingswoche zum Erlernen / Verbessern des Fintierens. In diesem Artikel geht es nun um den To...
  • Tempodribbling: Erste Stufe zum erfolgreichen Konterspiel Der vielleicht wichtigste technische Bereich im Fußball ist das Dribbling. Ist man in Ballbesitz und man spielt gerade keinen Pass, so dribbelt man in der Regel. Im Idealfall so, dass man für sich selbst oder für die Mitspieler Raum schafft. Im Fuß...
  • Fintieren lernen: Ballzauber nach drei Trainingseinheiten Unser kleiner Blog hat die letzten Tage einige Überarbeitungen erfahren. So haben wir den Text auf unserer Startseite erneuert und mit einem Zitat von Frank Wormuth ergänzt. Eine Suchfunktion haben wir hinzugefügt, die nun auch auf jeder Unterseite rec...
  • Handlungsschnelligkeit im Fußball Martin Hasenpflug - Technische und Taktische Fähigkeiten allein reichen nicht aus um ein guter Fußballer zu werden. Was nützt es wenn man über die ausgefeiltesten Tricks, die präzisesten Pässe und die ballsichersten Dribblings verfügt, wenn man si...
  • In einer Woche das Angriffsspiel optimieren Entgegen dem Schwerpunkt unserer Webseite gibt es heute drei komplette Trainingseinheiten zum Schwerpunkt Angriffsspiel. Es werden die gruppentaktischen Angriffsmittel Direktspiel, Doppelpass, Pass in die Tiefe und Spiel über den Dritten in verschiedenen...
  • Das 500-Ballkontakte-Fußballtraining Aus dem niederländischen Fußball kommt die Empfehlung, dass man einem Jugendspieler in jedem Training 500 Ballkontakte ermöglichen sollte. Viele Trainer hierzulande halten diese Zahl für utopisch. Doch um zu zeigen, dass diese Zahl durchaus nicht zu h...
  • Neue Trainingseinheit zum Ballorientiertem Verteidigen In dieser Trainingseinheit zum Ballorientierten Verteidigen geht es darum sich in Unterzahl korrekt zu verhalten (Übung 3), den ballführenden Angreifer korrekt zu doppeln und dann bei Ballgewinn schnell umzuschalten (Übung 2) und zuletzt in einer 2-geg...
  • 1-Tag-Crashkurs Viererkette (alt) Nicht immer ist die Ausgangsposition eines Trainers so ideal, dass er zeitig seine Trainingsinhalte an die Spieler bringen kann. Vielleicht ist der Trainer in der Situation, dass er nur noch wenige Trainingseinheiten und Testspiele vor dem ersten Pflichts...
  • Verteidigen lernen (Tag 4, alte Methodik) In der vierten Trainingseinheit zum ballorientierten Verteidigen soll das Zusammenwirken der einzelnen Mannschaftsteile optimiert werden. Die Spieler sollen heute lernen, dass sie sich bei dem neuen System ständig synchron zu allen ihren Mitspieler beweg...
  • Verteidigen lernen (Tag 3, alte Methodik) Heute steht auf dem Trainingsplan, das ballorientierte Verteidigen unter Wettkampfbedingungen anzuwenden. Es werden wieder Mannschaften zu je vier Spieler gebildet. Bei 16 Spielern ergibt dies erneut vier Mannschaften. Es treten nun immer zwei Viererkette...
  • Verteidigen lernen (Tag 2, alte Methodik) Die Grundlagen zum Ballorientierten Verteidigen haben die Spieler bereits in der ersten Trainingseinheit kennen gelernt. Nun ist es soweit den Spielern zu zeigen, wie sie das Gelernte innerhalb einer Viererkette praktizieren können. Hierfür wird ein Spi...
  • Verteidigen lernen (Tag 1, alte Methodik) In einfachen 2-gegen-2-Situationen lernen die Spieler am besten, wie sie sich in den verschiedenen Angriffssituation zu verhalten haben. Die Spieler absolvieren dazu am heutigen Tage vier verschiedene Übungen, die jeweils eine spezielle Angriffssituation...